Friday January 20 2017

Vanilla coconut overnight oats

rawporridge7

I’ve been obsessed of all kind of overnight oats lately! You’ve probably noticed the raw porridge bowls in the pictures too. I’m more used to eating warm cooked porridge in the mornings, but lately I’ve just been craving this creamier easier version more, the uncooked version. The base is really simple: mix together 1 dl of oats, 1 dl of liquid & 1 dl of yoghurt – they can be any kind of liquids and yoghurts. And the topping options are endless! I might start a whole overnight oat series, since I’ve started to explore now more, but let’s just start with my current favorite one, which is pretty simple.

Oon ollut aivan addiktoitunut tuorepuuroihin viime aikoina! Täälläkin on tainnut kuvissa vilahdella raakapuuroja, mutta kenties vain niitä kahvilaversioita. Oon tehnyt erilaisia kotiversioita kuitenkin jo jonkun aikaa, joten hyvä aika postailla mun kaikista vakkareinta tuorepuuroreseptiä. Tuorepuuron pohjahan on erittäin simppeli: 1 dl nestettä, 1dl kaurahiutaleita, 1dl jogurttia tai muuta massaa. Lisukevaihtoehdot ovatkin sitten loputtomat! Niin raikasta vaihtelua siihen keitettyyn lämpimään puuroon, jota on tullut syötyä eniten, ja tämä raaka versio säästää aikaa aamulla kivasti.

rawporridge5

Vanilla coconut overnight oats

1 dl rolled oats
1 dl soy/oat milk
1 dl natural/soy yoghurt
1/2 tsp dried vanilla powder
1/2 tsp cinnamon
1 tsp honey/maple syrup
tiny pinch of sea salt
optional: 1 tbsp protein powder (I used coconut flavored)
also optional: 1 tsp chia seeds

for serving: fresh fruit & coconut flakes

1. Mix the oats, the liquid, the yoghurt, spices and seeds together in the evening. Put in the fridge overnight.
2. Take your cup from the fridge, put the porridge in a pretty bowl, if needed mix some more liquid in it and stir. Top with fruits and coconut flakes. Make it really cute, enjoy on the sofa with either Netflix or a magazine. (Ok optional, but my everyday routine.)

Vanilja-kookos tuorepuuro

1 dl kaurahiutaleita
1 dl soija/kauramaitoa
1 dl luonnonjogurttia/soijajogurttia
1/2 tl vaniljajauhetta
1/2 tl kanelia
1 tl juoksevaa hunajaa
pieni sipaus (?) merisuolaa
valinnaista: 1 rkl proteiinijauhetta, käytin itse Voimaruoan 360 kookosta
valinnaista myös: 1 tl chia siemeniä

tarjoiluun: tuoreita marjoja ja kookoslastuja

1. Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, neste, jogurtti, mausteet ja siemenet. Laita jääkaappiin illalla.
2. Ota aamulla seos jääkaapista, kaada johonkin nättiin kulhoon (omani Stockalta, kun muutama kyseli), tarvittaessa lisää nestettä ja vähän sekoita jos koostumus liian tiivistä. Ja sitten koristele, tuoreet marjat ja kookoslastut sopivat täydellisesti. Sen jälkeen nauttimaan sohvannurkkaan, joko Netflixin tai lehden kanssa. (Mun yleisin aamurutiini.)

rawporridge3

My home is seriously the biggest mess right now, I didn’t need to style those pillows on the picture above in a messy way, it is just so messy here. The sofa is the cleanest place tbh. I just haven’t unpacked my bag yet, and now everything is all over the floor. The not unpacking decision was like an excuse not to clean here at all. I need to organize the stuff in my suitcase a bit better, then go to to my parents’ with my bags and Minnie tonight, and early morning tomorrow leave to the airport. Then next Thursday when I get back I need to do a major cleaning. But whoa my next trip came so quickly, I haven’t thought about it all! I’ll be traveling to US, some place quite warm, where I’ve never been before! It’s an island in the Caribbean Sea, any guesses what place it might be?

Kotini on tällä hetkellä yksi iso sotku, huhhui mikä homma mua odottaa kun tulen reissusta. Eli ensi viikon torstaina. Toivon mukaan energiat riittää aikaeron ja muun ohella siivousprosessiin, mutta eiköhän. En ole täällä paljon toisesta reissusta puhunutkaan, oon siis lähdössä jonnekkin päin Yhdysvaltoja, pitäisi olla aika lämmin paikka. Oikeastaan saari. Karibianmerellä, arvaako kukaan mikä? :D   Huomenna aikainen lähtö, ja huomenna viimeistään kerron lisää!

rawporridge1

Happy Friday all!

Ihanaa perjantaita!


Thursday January 19 2017

Love Yourself

cluse-rosegold12

In collaboration with CLUSE & Indiedays

Now that Valentine’s Day is around the corner, I’m talking about an important subject on the blog. Self-love. I’m so happy CLUSE challenged me to this #timetoloveme collaboration, since I have some thoughts to share with you. So keep reading if you want to hear a bit about my story.

Nyt kun ystävänpäivä on jo nurkan takana, CLUSE haastoi minut #timetoloveme kampanjaansa pohtimaan itsensä rakastamisen merkitystä. Tämä aihe sai minut mietteliääksi heti. Mulla olisi ajatuksia jakaa vaikka pitkään postaussarjaankin, mutta mikäli teitä kiinnostaa lyhyesti kuulla omasta tarinastani, niin siitä tässä postauksessa.

cluse-rosegold3

Self-compassion is so crucial for a happy and free life. You must love yourself first – you’ve probably heard that sentence million times already. But when you stop and think about it, that’s just 100% true. We must love and accept ourselves in order to be happy. Accept ourselves as a whole human being, with all kind of flaws, quirky sides and imperfections. Stop seeing ourselves as a project or something that needs to be changed in any way, stop waiting for something to happen, and stop feeling like we don’t deserve the life we want. When we fully accept ourselves, that’s when we welcome all the miracles in our life, when everything will fall into place and life becomes easier. And you start seeing love everywhere!

Itsensä rakastaminen saattaa kuulostaa negatiivissävytteiseltä, mutta sitä se ei nyt tässä ole, sillä se on yksi tärkeimpiä edellytyksiä onnelliseen ja vapaaseen elämään. Ensin täytyy rakastaa itseään, sen sanonnan on kuullut varmasti kaikki. Ja se on vain niin totta, ei vain parisuhteissa, vaan aivan kaikessa. Se että hyväksyy itsensä täysin kaikkine puolineen, kaikkien epätäydellisyyksien ja persoonallisten piirteiden kanssa. Lopettaa näkemästä itsensä keskeneräisenä projektina, tai minään mitä täytyisi muuttaa. Mitä jos hyväksyisi itsensä juuri nyt, juuri sellaisena kuin on, rakastaisi itseään ja luottaisi että juuri siitä päätöksestä kaikki lähtisi parempaan? Niin se nimittäin menee. Kun hyväksyy itsensä täysin, se on kuin kutsuisi kaikki maailman ihmeet elämäänsä, palaset alkavat loksahtelemaan paikoilleen, elämä helpottuu ja siitä alkaa nauttia aivan uudella tavalla. Ja alkaa näkemään rakkautta kaikkialla ympärillä.

cluse-rosegold2

To be honest, years went by before I fully accepted myself. There was a time I used to even fear reading the comments on my blog. I felt so bad for positive comments, because I felt like I was a fraud who didn’t deserve them. I went through so many struggles you’ve no idea. Cruel self-talk affected on everything, it made me feel like I was never enough. I didn’t treat myself well, I didn’t treat the people around me well, and that made me feel so much more worse. I asked for help, and after a long process of going through my old thoughts, I finally realized they were not true. That wasn’t easy, and in today’s society the pressures sometimes trigger my old thoughts of not being enough, creating fear and chaos. But nowadays I know how to deal with them, I know how to get my mind back on the right track. Seeing myself as my best friend again. Imagining 10-year-old me, would I be cruel to that little girl, or would I cheer her up, and tell everything is okay. Life is such a beautiful thing, we must appreciate it, we must appreciate ourselves and let ourselves be free. 

Valehtelisin jos väittäisin että olen aina rakastanut täysin itseäni, eikä mitään ongelmia ole ollut näiden asioiden kanssa. Yhteen aikaan vuosia sitten välttelin jopa blogikommenttien lukemista, positiivisia kommentteja lukiessa tunsin itseni vain huijariksi joka ei ansainnut niitä. Kamppailin itseni hyväksymisen ja kaikkeen siihen liittyvän kanssa, ja riittämätön fiilis vaikutti kaikkeen elämässä. En kohdellut itseäni hyvin, en ympärilläni olevia ihmisiä, ja se vain pahensi omaa oloa. Onneksi lopulta näin, miten vanhat juurtuneet ajatukset itsestäni eivät olleetkaan totta. Ei se helppoa ollut, eikä yhteen lauseeseen voi tiivistää tuota matkaa. Vielä tänäpäivänäkin kun paineet ovat kovat, voi välillä tuntua ettei riitä. Mutta nyt mä tiedän miten niiden ajatusten kanssa toimin, miten saan mieleni palautettua takaisin oikeille raiteille, enkä lähde siihen väärään huonoon kehään joka ei johda mihinkään. Jos kuvittelen 10-vuotiaan minäni, puhuisinko ilkeästi sille pienelle tytölle, vai lohduttaisinko ja kertoisin että kaikki järjestyy ja olet juuri hyvä tuollaisena? Elämä on niin arvokas asia, täytyy antaa itsensä elää vapaana ja onnellisena. Parempi havahtua myöhään kuin ei milloinkaan.

cluse-rosegold11

Even though self-love is an inside job, and much more than just pampering ourselves, pampering yourself is still important too. One thing I just love, is having breakfast somewhere in a cafe. Oh how much I love breakfasts. I had breakfast for lunch yesterday, haha that was the truth behind these pictures. Matcha raw porridge, green juice, latte and a croissant shared with a friend. One thing that actually changed after I started to appreciate myself more: I started seeing more little things I wanted to include in my life. I suddenly realized the little things are everything. I love making time for a spa night at home, doing a face mask and polishing my nails in my favorite light pink color. I love lighting up candles, opening up a book and drinking something warm. I love long walks with Minnie and seeing her excitement. And I love seeing the beauty around me, which happened only after accepting myself. What a beautiful thing nature is, and what beautiful creations we all human are, just the way we are. I started seeing everyone as equal. And I started understanding others more too, you never know what struggle someone might be going through.

Vaikka itsensä hyväksyminen on henkinen juttu, joka tarkoittaa paljon enemmän kuin vain itsensä hemmottelua, on se silti mun mielestä tärkeä osa sitä. Kohtelee itseään hyvin ja priorisoi itselle tärkeitä asioita. Yksi tapa, jolla hemmottelen itseäni aika ajoin, on aamiaisen syöminen jossain kahvilassa. Näissä kuvissa söin eilen aamiaista lounaaksi, hah joskus niinkin. Matcha raakapuuroa, vihermehu, latte sekä croissant jaettavaksi kaverin kanssa. Kun aloin arvostamaan itseäni enemmän, havahduin juuri tällaisiin pieniin asioihin joita halusin enemmän elämääni, joita olin laiminlyönyt. Pienet asiat ovatkin niitä suuria. Rakastan pikkurutiineja, kuten viikottaista spa-iltaani, kun laitan kasvonaamion ja lakkaan kynteni sen hetken suosikkisävyllä. Viestejä kavereiden kanssa ja huonoja vitsejä. Pitkiä lenkkejä raikkaassa ilmassa Minnien kanssa, ja Minnien innostusta kaikesta. Iltaisin kynttilöiden sytyttämistä ja kirjan lukua ennen nukkumaanmenoa teekupillisen kanssa. Ja rakastan sitä miten silmät avautuivat kaikelle ympäröivälle paremmin, miten paljon kiehtovampaa kaikki ympärillä olikaan, ja miten tuntui kuin elämä ja inspiraatio taas virtasi ja miten se antoi energiaa. Ja aloin ymmärtämään enemmän muita, ikinä ei tiedä mitä kamppailua joku toinen voi käydä sisällään.

cluse-rosegold5

Let’s jump into lighter things! My new watch. Minuit Mesh Rosegold/White from CLUSE, I think the rose gold & white combination is so lovely and girly, and so Valentine’s Day appropriate. Yes I loved myself a new watch hahha! It feels so luxurious on my wrist, it goes with everything, and the strap makes it so beautiful and feminine, even though it’s the ‘minuit’ size. And freshens up an outfit I think! I already had this model in gold/black, and I’ve wore that so much I’m sure the same thing will happen with this one. This is actually one of my favorites from CLUSE!

Mutta sitten kevyempään aiheeseen, uuteen kellooni! Minuit Mesh Rosegold/White CLUSElta, tuo roosakulta-valko-kombinaatio on niin ihana ja tyttömäinen, juuri ystävänpäivään sopiva. Oon musta+kulta-komboista samanmallista kelloa käyttänyt nyt eniten, joten tämä pääsee varmasti yhtä kovaan käyttöön. Vähän raikkaampi ja kenties naisellisempi tuolla valkoisella kellotaululla. Ja sopii taas aivan kaiken kanssa. Tämä taitaa olla lempparimallini CLUSElta.

cluse-rosegold10

cluse-rosegold15

How do you show yourself self-love? It can be anything, please just share something little below on the comments! :)

Minkälaisilla pienillä jutuilla te hemmottelette itseänne? :) Saa jakaa aivan mitä vain ajatuksia!

cluse-rosegold9