Wednesday September 30 2015

bye bye september… (+ to do list for october!)

autumn_nikon2

On a typical autumn day it’s first raining, then sun shining and then again raining. Or both at the same time, which is called a sun shower I guess? But that’s how September has been like. Quite nice actually. My dream fall day would start as a bright morning, continues to a crisp sunny day, and then by night it’d start raining and get really dark. Anyway now it’s time to say good bye to September, and welcome October. I decided to write down some things I want to do during next month. I get always so many ideas that I’ll forget, but now I really want to do as many as possible! I suggest you do the same, and then check the list from time to time, and start doing!

These pictures here are taken with the Nikon D610 (borrowed), lens 35mm f 1.8. Loved using that camera combination!

Tyypillisenä syyskuun päivänä on aurinko paistanut ja sade ropissut vuoronperään, välillä samaan aikaankin. Syysilmat on oikeastaan aika kivoja. Täydellisin päivä sään puolesta alkaisi kirkkaalla kirpeällä aamulla, jatkuisi sitten aurinkoiseksi päiväksi, ja illalla alkaisi satamaan ja taivas muuttuisi tummaksi. Nyt on kuitenkin aika hyvästellä syyskuu, ja toivottaa tervetulleeksi lokakuu. Ajattelin tehdä sen pienen listauksen avulla, jutuista joita haluaisin lokakuun aikana tehdä. Saa nähdä kuinka monta ruksia listaan lopulta tulee, mutta parempi kirjoitella ylös, niin ei ideat jäisi aina vain ideoiksi!

Nämä kuvat on muuten otettu Nikon D610:llä (lainassa), ja linssinä 35mm f 1.8. Todella hyvä combo!

autumn-nikon9

My to do list for October:

Bake something – from apples?
Try new recipes – and post about them
Read more – less snapchat watching at nights
Start knitting a scarf  – ask mum’s help, who is a knitting addict

To do -lista Lokakuulle:

 Leivo jotain – mieluiten omenoista
 Kokeile uusia reseptejä – postaa kokeiluja blogiin
 Lue enemmän – vähemmän snapchatissä jumittamista iltaisin
 Ala kutomaan huivia – kysy apua äidiltä joka on tässä mestari

autumn_nikon1

Put too summery clothes aside – come up with some new fall outfit ideas
Burn a fall scented candle – where can I get one?
Celebrate first your birthday (mid month) and then Halloween (end of the month) + come up with a costume idea
Try not to start waiting for Christmas just yet, no matter how hard it’ll be, keep your mind on those celebrations above

 Laita kesävaatteet syrjempään – mieti samalla syysasuideoita
 Polta syksyltä tuoksuvaa kynttilää – löydä ensin sellainen :-D
 Juhli synttäreitä (kuun puolessa välissä) ja sitten halloweenia (kuun lopussa) + keksi asuidea
 Älä vielä ala odottamaan joulua, pidä vaikka ajatukset vaikeina hetkinä yllä olevissa teemoissa haha!

autumn_nikon3

Go for walks – soon with a doggie
Take more pictures on sunny days – colorful leaves and puppy seeing everything for the first time!
Do to the final touches to your home – ceiling lamps and paintings
Try painting yourself

 Käy kävelyillä – pian koiran kanssa
 Ota enemmän kuvia aurinkoisina päivinä – värikkäistä lehdistä ja siitä kun pentu näkee ja kokee kaiken ekaa kertaa
 Viimeistele kotia – kattolamput ja taulut
 Kokeile maalata itse taulu?

autumn-nikon8

Try a new class at the gym – air yoga or hot ballet?
Make more coffee dates with friends
 Go to movies to see the Intern
 Try either a pumpkin spiced latte or a salted caramel hot chocolate at Starbucks

 Kokeile salilla uutta tuntia – air yoga tai hot ballet? Ja mikä ihme on secret class? Ota selvää
 Sovi enemmän kahvittelutreffejä kavereiden kanssa
 Käy leffassa – the Intern on ainakin nähtävä!
 Hae Starbucksista joko pumpkin spiced latte tai salted caramel hot chocolate (saako näitä suomesta?)

autumn_nikon4

Anyone else excited for October? (And did I forget any must do fall thing?)
Kukaan muu innoissaan lokakuusta? (Ja unohdinko nyt jonkun tärkeän syystekemisen listalta?)

autumn-nikon7


Tuesday September 29 2015

how i workout…

gym6

This here was last Sunday’s going to the city and gym -look. In the end of summer I wrote how I wanted to get back on track with exercising, cooking and other small everyday things. I had been on the go all summer – didn’t go to the gym nearly at all and just didn’t have any everyday routines – I was afraid how I would survive autumn. I had been surrounded by people all the time, didn’t spend much time home, and suddenly I was suppose to get my life back together and live alone without feeling like out of this world. You know what I mean?

At first I felt like I’ll rather just take a nap instead of going to the gym. The thought of working out just felt like blah. The first few times I had the wrong attitude, I only thought that oh my god I can’t do this, I’ve become so weak during the summer. And everyone is probably staring what the hell I’m doing here. But just like in many things, the start is tough. Luckily I got through it, after finally getting that feeling after working out and letting go of the bad self-blaming thoughts. I remembered what it’s all about. “I regret working out” said no one ever.

Tämä oli sunnuntainen asuni kaupungille ja salille lähtiessä. Kesän lopulla kirjoittelin fiiliksistäni arjesta, siitä miten tarvitsisin taas tavallisia rutiineja salilla käymisestä kauppakäynteihin ja kokkailuun. Koko kesä tuli mentyä pää kolmantena jalkana: olin ollut lähes kokoajan ihmisten ympäröimänä eikä rutiineja tai salilla käyntiä ollut juuri lainkaan. Saati sitten mitään kokkailuja, söin vain miten sattui. Oikeastaan ajatus syksystä, yksinolemisesta ja selviytymisestä pelotti. Tiesin, että mä tulisin tarvitsemaan rutiineja, niiden ympärillehän arjessa selviytyminen perustuu. Okei selviytyminen kuulostaa kamalalta, ei ole tarkoitus vain selviytyä päivästä toiseen, vaan oikeasti saada elämä rullaamaan niin, että nauttii tavallisistakin päivistä.

gym4

Working out helps me to stay positive, energetic and as weird as it might sound: going to the gym also gives me that feeling of a community. Many people might have that in their workplace or school, to me it’s in the body pump class or in that hot yoga room. I prefer going to the classes over lifting weights alone much more. And when it comes to the classes, I love variety: body pump, core workouts, yoga, pilates… Next I want to try air yoga and maybe some dance class. If I get tired to something, I can just drop it, try something new, find the workouts I enjoy.

No, uusi koti kyllä piristi ja toivoa oli, mutta ensimmäiset käynnit salilla olivat tuskaa. Ajattelin päässäni, että eihän tästä hitto mitään tule. Musta on tullut kesän aikana niin heikko, ettei tänne salille ole enää tulemista, kaikki muutkin varmasti tuijottaa miten toi on tänne eksynyt. Niin kuin monessa asiassa, alku oli vaikeaa. Onneksi parin ekan käynnin jälkeen osasin päästää negatiivisista ajatuksista, kun tunsin sen tutun treenin jälkeisen tunteen. Sellaisen tyytyväisen vapautumisen, kun mieli tuntuu kirkkaalta ja olo on levollinen. Siitähän tässä oli kyse, mä taas muistin.

gym1

I can honestly say, that I’m purely working out only because I love the feeling it gives me. If I have negativity or I’m just feeling sluggish, working out releases it every time. It clears my mind, gets me back to that calm clever thinking. Helps me to stay active in general. Hahah believe me, I’d go nuts without it. And it’s so relieving, knowing you’re only working out because of mental reasons. I don’t have to look in the mirror searching for results and then get disappointed and lose motivation and so on. The results are mental and immediate, that is only thing that matters to me. (“No pain no gain” is probably the most annoying quote there is.) It’s also good to give yourself rest days, If I’m really feeling tired or just not in the mood, I’ll skip the gym and not beat myself up about it. Sometimes a walk in the nature is what I need, instead of sweating at the gym. The whole fitness thing is so not for me, it’d be horrible if the main thing in my life would be sports and eating clean or whatsoever. That’s not me, not what I’m here to do, and not how I want to spend my life. Not meaning to judge, but it would just take space from the things that actually matter to me, and I just think it’s terrifying how you can get blind and fall into that fitness cycle, when your life starts to only be around that thing. Or maybe I simply don’t get it because it’s not for me, and someone else gets it differently! For me working out is just like a helper to keep me energetic towards other things.

Ennen kesää treenailin enemmän ykikseni salin puolella, mutta nyt oon huomannut, että nautin paljon enemmän ryhmätunneista. Oon käynyt nyt syyskuun body pumpissa, joogassa, pilateksessa, cxworxissa, grit plyossa… Seuraavaksi haluaisin kokeilla air yogaa ja ehkä jotain tanssia. Mutta ihan fiiliksestä riippuen käyn milloin missäkin. Joskus vain kävely luonnossa on se mitä tarvitsee. Mutta jos on sellainen negatiivinen laiskotus – aikaansaamaton fiilis ja ajatus ei tunnu kulkevan – silloin tunnistan kyllä, että nyt jos joskus ei kannata skipata suunnitelmia treenistä. Erilainen levontarve kyllä pitää tunnistaa! Treeni ei mulla myöskään mene kavereidennäkemisen tai blogijuttujen edelle. Jos tuntuu että on hyvä flow päällä muissa jutuissa ja treeni ei vain sovi päiväohjelmaan, niin turha siitä on stressata vaikka useampi lepopäivä tulisikin. On jotenkin helpottavaa, kun tietää treenaavansa oikeasti vain ja ainoastaan henkisen jaksamisen takia. Ei tarvitse tuijotella peiliin tuloksia etsien, kenties pettyä ja menettää motivaatiota siinä itsekriittisyydessä. Tiedän, että henkisiä tuloksia tulee joka kerta, ja se riittää. Fitnessjutut ja tarkka ruokavalio ei ikinä sopisi mulle. Olisi kamala ajatus, että elämä lähtisi pyörimään sen ympärillä ja vielä sokeutuisi sille, unohtaisi mitä muuta elämässä on. Tai ehkä se ei vain ole mua varten, tiedän ettei se ole mulle elämän tarkoitus, haluan käyttää “pääenergiani” aivan muihin juttuihin. Urheilu ja liikkuminen on vain pieni apukeino pysymään positiivisena ja aktiivisena muuta elämää varten.

gym3

Soon I’ll get some new everyday routines: taking walks with my dog. From Friday on… 

By the way, can anyone relate to how I’m working out? Or what’s your favorite type of workout?

Pian mulla on vähän uudenlaisia arjen rutiineja, perjantaista lähtien nimittäin koiran ulkoilutusta… ♥

Pystyykö muuten kukaan samaistumaan näihin ajatuksiin urheilusta? Vai mikä on teidän lempitapanne?

gym2

gym7

Jacket Tiger of Sweden
Knit French Connection
Tights Soc
Shoes Adidas (gifted)