Saturday July 20 2013

sporty saturday

tennis4

I know, this looks like sponsored by Nike, but it just happens to be my favorite sports brand… I’ve done so many things today: tennis, tanning, lunching out, and just recently some food and drink shopping, now getting ready for a night out. And of course taking pictures! More coming later, here’s what I wore for the tennis. Have an amazing Saturday night all! :)

Näyttää ehkä vähän Niken sponssaamalta postaukselta, mutta ei, sattuu vaan olemaan mun suosikki urheilubrändi. Hahaa.. Oon tänään tehnyt vaikka mitä: tennistä, auringonottoa, lounastamista Torissa, ja äskön ruoka- ja juomashoppailua, nyt mun luona laittautumista iltaa varten. Saa nähdä minne päädytään, mutta sellanen fiilis että loistoilta tulossa. Kuvia tulossa myöhemmin, tässä mun tennisasua. Ihanaa lauantaita ihmiset! :)

tennis3

tennis5

tennis2

tennis6

tennis7


Wednesday July 10 2013

about food & working out

gym1

I’ve been asked to do a workout/food post for quite a long time now. I’ve been postponing this probably because I don’t have any special diet or fitness-lifestyle… But taking care of myself is still important for me, and being healthy, so I thought why not to write a few words of my habits.

Multa on pyydetty jo jonkun aikaa urheilu/ruoka-aiheista postausta, siitä miten itse syön ja liikun. Oon varmaan lykännyt tän tekoa siitä syystä, ettei mulla sen ihmeempää dieettiä tai fitnesselämäntapaa ole. Hyvinvointi ja itsestään huolen pitäminen on mulle kuitenkin tärkeitä, niin miksenpä näistä omista tavoistani vähän kertoisi.

gym4

I’ve noticed that working out keeps so many things together. If my head is blurry or my thoughts somehow messed up, I like to go out for a run or just walk. No matter what the time is. Last week I found myself on a power walk in the middle of the night, but I needed that, after it my head was cleared and I slept so much better. I also go to the gym few times a week, it varies. But I love the fact that I can go there whenever I want, that I don’t have any special gym program or rules. After every workout I have such a good and energetic feeling, that the habit is easy to keep. So I think I have a pretty good balance in working out, I do both aerobic and anaerobic, running and gym. And my mind is healthy without rules or being obsessed on fitness. It’s just something to keep me healthy and happy. I never cancel anything because I have to workout etc, it’s something I fit in my life naturally.

Oon huomannut, että urheilu pitää mulla monet asiat kasassa. Jos ajatukset on jumissa niin lähden lenkille tai kävelylle, kellonajasta huolimatta. Eli terkut vaan lukijoille jotka bongasivat mut viime viikolla kello kahdelta yöllä lenkiltä, haha… Salilla tulee käytyä myös viikottain ihan vaihteleva määrä, tykkään siitä ettei ole mitään tarkkaa ohjelmaa tai sääntöjä, vaan sinne voi mennä kun huvittaa. Rennolla fiiliksellä, eikä pakkopuurtamista. Joka treenin jälkeen jää niin energinen ja hyvä fiilis, että tapa pysyy ihan luonnostaan mukana. Eli suht hyvin aerobinen ja anaerobinen tasapainossa, lenkkeilyä ja salia. Ja mieli pysyy kunnossa kun ei niitä sääntöjä. Ja se ei ole mulle mikään maailmanloppu, jos olen suunnitellut meneväni salille ja tuleekin muuta menoa, urheilu menee luonnollisesti sinne muun elämän sekaan.

gym2

gym5

Me couple days ago heading out to the gym. I love bright colors in sports clothes, especially that bright coral! I have a running jacket and some tops also in that color.

Minä pari päivää sitten ennen salia. Urheiluvaatteissa rakastan värejä, varsinkin tuota kirkasta korallia! Sitä löytyy treenitopeista, juoksutakista, ties mistä. Kivoissa vaatteissa treenaaminen on jotenkin kivempaa, vaikka tavallaan sitä ajattelisi että ihan sama miltä salilla näyttää. Itseä se vaan piristää!

gym3

salads

And then a few words about food… I eat basically everything but in a good balance, there isn’t anything forbidden. Some basic thing that I eat every day are different salads, dark bread, smoothies, berries and fruits, and just normal homemade food. I feel better when I eat healthy, so these are the things I enjoy and prefer. My weaknesses are all kinds of desserts and sugary things, but when the base is okay and healthy there’s also room for those in my diet. When I eat home I’m just used to eating healthy, but when I’m out with friends or at a restaurant I order whatever I feel like eating.

Muutama sana vielä syömisistä… Sama juttu tässä kun urheilussa, mulla ei ole mitään sääntöjä. Mikään ei ole kiellettyä, kaikkea voi syödä kohtuudella. Pääosin mä kyllä syön suht terveellisesti, mulle jokapäiväjuttuja on erilaiset ruokaisat salaatit, ruisleipä, smoothiet, marjat, hedelmät ja tavallinen kotiruoka. Heikkoutena mulla on makeat jutut ja jälkkärit ynnämuut, mutta kyllä nekin hyvin sinne ruokavalioon mahtuu kun on se pohja kunnossa! En ole oikeastaan ikinä syönyt niin kovin epäterveellisesti etten tiedä millaista se olisi, mäkkärit ja take awayt ei ole ikinä oikein ollut mun juttu tai mitään perusarkiruokaa. Ne on sitten semmosia sosiaalisia tapahtumia haha, ravintolassakin kiva syödä mitä mieli tekee, mutta kotona syön ihan luonnostaan freesimmin. Herkuista en pystyisi silti luopumaan!

smoothiee

yyumm

More recipe posts or work out clothes, anyone interested? Or do you have some other ideas in these themes? :)

Mitä mieltä ootte ruoka/urheiluaiheisista postauksista? Kiinnostaako treenivaatteita tai reseptejä nähdä täällä useemminkin, tai tuleeko jotain muuta mieleen?